No.41 ชีวิตจะดีขึ้นถ้าทำให้มันช้าลง

ชีวิตจะดีขึ้นถ้าทำให้มันช้าลง

เรากำลังถูกเวลาเล่นงาน เราเร่งรีบ อ่อนล้า และหมดแรง พลังชีวิตเรากำลังหดหายไป

การใช้ชีวิตที่เนิบช้า จะมาช่วยกอบกู้ให้ชีวิตเราเกิดดุลภาพมากขึ้น

การจดจ่อทำงานทีละอย่าง

การลดความเร็วในการขับรถ

การกินอาหารที่ทำช้าอย่างละเมียด

การบริหารร่างกายอย่างช้าๆ-วิ่งเหยาะช้า ชี่กง โยคะ

การทำสมาธิ

การร้องเพลง เล่นดนตรี ทำงานศิลปะ

ทำสวน ถักนิตติ้ง

อ่านหนังสือ เขียนบันทึก

การหันหน้ามาคุยกัน

การทบทวนชีวิต

การอยู่เฉยๆไม่ต้องทำอะไรเลย

ความเนิบช้าของชีวิต จะมีได้จากการที่เราต้องกล้าออกแบบชีวิตของเราเอง

ลดเวลาทำงาน ลดตารางทำกิจกรรม ลดงานสังคม ลดเวลาการเดินทาง ลดการดูโทรทัศน์

รายได้เราอาจจะลดลง แต่แน่นอนรายจ่ายเราก็ลดลงด้วย สุดท้ายมีเงินเก็บมากกว่าเดิม

แต่ที่แน่นอนยิ่งกว่าก็คือ “เราได้เวลากลับคืนมา” เพื่อนำมาออกแบบชีวิตเราให้เนิบช้า คืนดุลภาพและความสุขให้กับชีวิต

เพื่อนๆลองมาออกแบบชีวิตให้เนิบช้ากันดูนะครับ

รักจากหมอคิม

11 กันยายน 2561