No.50 ฝึกให้ไม่เผลอ

ฝึกให้ไม่เผลอ

จิตปกติของเรานั้นแท้จริงบริสุทธิ์และผ่องใส แต่เป็นเพราะจิตเผลอตัวไป ปล่อยให้วายร้าย 3 ตัวเล่นงาน จิตจึงขุ่นมัว ไม่ผ่องใส และเป็นทุกข์

วายร้าย 3 ตัวที่คอยจ้องเล่นงานเรา:

ความโกรธ – หงุดหงิด ขุ่นเคือง อึดอัด ไม่พอใจ กังวล

ความโลภ – อยากได้ อยากมี อยากเป็น หยิ่ง ทะนง ถือตัว โอ้อวด

ความหลง – ล่องลอย คิดฟุ้งซ่านปรุงแต่ง ไม่ตระหนักความจริงตรงหน้า

เราสามารถฝึกจิตให้ไม่เผลอด้วย พลังศีล(กุศลกรรมบท 10) พลังสมาธิ และพลังสติ

กุศลกรรมบท 10:

ไม่ทำร้ายชีวิต

ไม่ถือเอาของที่เขามิได้ให้

ไม่ประพฤติผิดในกาม

ไม่พูดเท็จ

ไม่พูดส่อเสียด

ไม่พูดคำหยาบ

ไม่พูดเพ้อเจ้อ

ไม่เพ่งเล็งอยากได้ของคนอื่น

ไม่คิดร้ายผู้อื่น

เห็นชอบตามคลองธรรม

การนั่งสมาธิ: กำหนดลมหายใจ จะทำให้ความโกรธ ความโลภ ความหลง เบาบางลง จิตสงบ

การเจริญสติ: (สติปัฏฐาน 4-กาย เวทนา จิต ธรรม) จะช่วยให้แจ้งในความจริงแท้-ความไม่เที่ยง ความเป็นทุกข์ ความไม่มีตัวตน จะทำให้ความโกรธ ความโลภ ความหลง เจือจางและหายไปในที่สุด จิตตื่นรู้

เพื่อนๆลองฝึกจับจ้องเฝ้าดูเจ้าวายร้าย 3 ตัวนี้ให้ดีๆอย่าให้เผลอ ด้วยเครื่องมือ 3 อย่างคือ ศีล สมาธิ และสติ แล้วจะพบว่าชีวิตภายในเติบโต และมีความสุขเพิ่มมากขึ้นอย่างแน่นอน

รักจากหมอคิม

20 กันยายน 2561