ฝึกให้ไม่เผลอ
จิตปกติของเรานั้นแท้จริงบริสุทธิ์และผ่องใส แต่เป็นเพราะจิตเผลอตัวไป ปล่อยให้วายร้าย 3 ตัวเล่นงาน จิตจึงขุ่นมัว ไม่ผ่องใส และเป็นทุกข์
วายร้าย 3 ตัวที่คอยจ้องเล่นงานเรา:
ความโกรธ – หงุดหงิด ขุ่นเคือง อึดอัด ไม่พอใจ กังวล
ความโลภ – อยากได้ อยากมี อยากเป็น หยิ่ง ทะนง ถือตัว โอ้อวด
ความหลง – ล่องลอย คิดฟุ้งซ่านปรุงแต่ง ไม่ตระหนักความจริงตรงหน้า
เราสามารถฝึกจิตให้ไม่เผลอด้วย พลังศีล(กุศลกรรมบท 10) พลังสมาธิ และพลังสติ
กุศลกรรมบท 10:
ไม่ทำร้ายชีวิต
ไม่ถือเอาของที่เขามิได้ให้
ไม่ประพฤติผิดในกาม
ไม่พูดเท็จ
ไม่พูดส่อเสียด
ไม่พูดคำหยาบ
ไม่พูดเพ้อเจ้อ
ไม่เพ่งเล็งอยากได้ของคนอื่น
ไม่คิดร้ายผู้อื่น
เห็นชอบตามคลองธรรม
การนั่งสมาธิ: กำหนดลมหายใจ จะทำให้ความโกรธ ความโลภ ความหลง เบาบางลง จิตสงบ
การเจริญสติ: (สติปัฏฐาน 4-กาย เวทนา จิต ธรรม) จะช่วยให้แจ้งในความจริงแท้-ความไม่เที่ยง ความเป็นทุกข์ ความไม่มีตัวตน จะทำให้ความโกรธ ความโลภ ความหลง เจือจางและหายไปในที่สุด จิตตื่นรู้
เพื่อนๆลองฝึกจับจ้องเฝ้าดูเจ้าวายร้าย 3 ตัวนี้ให้ดีๆอย่าให้เผลอ ด้วยเครื่องมือ 3 อย่างคือ ศีล สมาธิ และสติ แล้วจะพบว่าชีวิตภายในเติบโต และมีความสุขเพิ่มมากขึ้นอย่างแน่นอน
รักจากหมอคิม
20 กันยายน 2561
