No. 88 อิคิไก ความหมายของการมีชีวิตอยู่

No. 88 

อิคิไก ความหมายของการมีชีวิตอยู่

เคน โมงิ เป็นนักประสาทวิทยา นักเขียนหนังสือขายดี  และผู้ดำเนินรายการ ได้เล่าถึงปรัชญาการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข สุขภาพดี อายุยืน ที่เรียกว่า “อิคิไก”

อิคิ แปลว่า มีชีวิต

ไก แปลว่า เหตุผล

อิคิไก จึงแปลว่า เหตุผลของการมีชีวิต ซึ่งหมายถึง ความหมายและความสุขของชีวิต หรือเหตุผลที่จะตื่นขึ้นมาในทุกๆเช้า

คำถามที่จะนำไปสู่อิคิไก คือ 

  1. อะไรคือคุณค่าทางจิตใจที่สูงสุดของคุณ
  2. อะไรคือสิ่งเล็กๆที่ให้ความสุขแก่คุณ

เสาหลัก 5 ประการของอิคิไก คือ

  1. การเริ่มต้นเล็กๆ
  2. การปลดปล่อยตัวเอง
  3. ความสอดคล้องและยั่งยืน
  4. ความสุขกับสิ่งเล็กๆ
  5. การอยู่ตรงนี้ ตอนนี้

การตระหนักถึงตัวตนธาตุแท้ ยอมรับตัวเอง ดำเนินชีวิตในแบบที่เป็นตัวเอง สอดคล้องกลมกลืนกับผู้อื่นและสังคม มีความสุขกับสิ่งเล็กน้อยแต่มีความหมายสำหรับตัวเรา อยู่กับปัจจุบันขณะได้อย่างลื่นไหล ปราศจากซึ่งความเครียดและความกดดัน ผลที่จะได้รับจากปรัชญาอิคิไกก็คือ ความสุข สุขภาพดี และอายุยืน

มาใช้ชีวิตแบบอิคิไกกันนะครับ

รักจากหมอคิม

3 มกราคม 2562