No.89 อิคิไก การใช้ชีวิตอย่างยืนยาวและมีความสุข

No. 89

อิคิไก ความลับของคนญี่ปุ่นในการใช้ชีวิตอย่างยืนยาวและมีความสุข

หลักปรัชญาในการดำเนินชีวิตของคนญี่ปุ่นที่พูดถึงกันมากคือ “อิคิไก” แนวการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข มีสุขภาพดี และมีอายุยืน

อิคิไก แปลว่า เหตุผลของการมีชีวิตอยู่ หมายถึง เมื่อเราตื่นขึ้นมาในตอนเช้า อะไรที่ช่วยเพิ่มพลังชีวิตให้เราในการที่จะดำเนินชีวิตต่อไปด้วยสภาวะที่ลื่นไหล(flow) โปร่ง เบาสบาย แช่มชื่น กระตือรือร้น มีความสุขอย่างเต็มที่ณขณะนั้น 

พบว่าสิ่งที่จะทำให้เกิดอิคิไกนั้น มักจะประกอบไปด้วย 4 ปัจจัยคือ

  1. เป็นสิ่งที่เรารัก
  2. เป็นสิ่งที่เราทำได้ดี
  3. เป็นสิ่งที่เลี้ยงชีพเราได้
  4. เป็นสิ่งที่ผู้คนต้องการ

ถ้าเราสามารถใช้ชีวิตในพื้นที่ที่ทับซ้อนกันของ 4 ข้อนี้แล้ว เราก็จะสัมผัสซึ่งเหตุของการตื่นขึ้นมาในทุกๆเช้า เราจะมีความสุขและไหลลื่นกับสิ่งที่เรากำลังทำ เราจะกลมกลืนกับผู้คนและสิ่งแวดล้อม เราจะมีพลังชีวิต ซึ่งจะนำพาเราซึ่ง ความสุข สุขภาพดี และอายุยืน

มาเริ่มปีใหม่นี้ด้วย “อิคิไก” กันนะครับ

รักจากหมอคิม

3 มกราคม 2562