No. 89
อิคิไก ความลับของคนญี่ปุ่นในการใช้ชีวิตอย่างยืนยาวและมีความสุข
หลักปรัชญาในการดำเนินชีวิตของคนญี่ปุ่นที่พูดถึงกันมากคือ “อิคิไก” แนวการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข มีสุขภาพดี และมีอายุยืน
อิคิไก แปลว่า เหตุผลของการมีชีวิตอยู่ หมายถึง เมื่อเราตื่นขึ้นมาในตอนเช้า อะไรที่ช่วยเพิ่มพลังชีวิตให้เราในการที่จะดำเนินชีวิตต่อไปด้วยสภาวะที่ลื่นไหล(flow) โปร่ง เบาสบาย แช่มชื่น กระตือรือร้น มีความสุขอย่างเต็มที่ณขณะนั้น
พบว่าสิ่งที่จะทำให้เกิดอิคิไกนั้น มักจะประกอบไปด้วย 4 ปัจจัยคือ
- เป็นสิ่งที่เรารัก
- เป็นสิ่งที่เราทำได้ดี
- เป็นสิ่งที่เลี้ยงชีพเราได้
- เป็นสิ่งที่ผู้คนต้องการ
ถ้าเราสามารถใช้ชีวิตในพื้นที่ที่ทับซ้อนกันของ 4 ข้อนี้แล้ว เราก็จะสัมผัสซึ่งเหตุของการตื่นขึ้นมาในทุกๆเช้า เราจะมีความสุขและไหลลื่นกับสิ่งที่เรากำลังทำ เราจะกลมกลืนกับผู้คนและสิ่งแวดล้อม เราจะมีพลังชีวิต ซึ่งจะนำพาเราซึ่ง ความสุข สุขภาพดี และอายุยืน
มาเริ่มปีใหม่นี้ด้วย “อิคิไก” กันนะครับ
รักจากหมอคิม
3 มกราคม 2562
