No. 124 มหัศจรรย์เปลี่ยนชีวิตด้วยการปฏิเสธ

No. 124

มหัศจรรย์เปลี่ยนชีวิตด้วยการปฏิเสธ

Sarah Knight นักเขียนและบรรณาธิการอิสระ ดีกรีจาก Harvard U. บอกเทคนิคมหัศจรรย์การเปลี่ยนแปลงชีวิต ด้วยศาสตร์แห่งการปฏิเสธ

เรามักจะลำบากใจ เกรงใจ ไม่กล้าที่จะปฏิเสธในสิ่งที่เราไม่ชอบ แล้วชีวิตเราก็ต้องทนทุกข์กับสิ่งนั้น สูญเสีย เวลา พลัง และเงิน ไปกับสิ่งที่เราไม่ต้องการ ไม่ใช่คุณค่า ไม่ใช่ความหมาย ไม่ใช่เป้าหมายของชีวิตเรา

เทคนิคคือ เราต้องเริ่มจากวิธี “ไม่ต้องเสียใจ” – The NotSorry Method ดังนี้

1. เขียนรายการสิ่งที่เราไม่ชอบ ไม่ต้องการ ออกมา

2. พิจารณาอย่างถ่องแท้อีกรอบ แล้วจึงปฏิเสธสิ่งเหล่านั้น

แต่เราก็มักจะแคร์ความรู้สึกของคนอื่น ดังนั้นสิ่งที่จะต้องทำเมื่อปฏิเสธก็คือ

1: ความซื่อสัตย์(Honesty) หมายถึง ไม่โกหก หลอกลวง

2: ความสุภาพ(Politeness) หมายถึง ใช้คำพูดและท่าทางที่สุภาพ น่าฟัง ให้เกียรติ

ถ้าเราเกรงใจ ไม่กล้าปฏิเสธในช่วงเวลาสั้นๆณขณะนั้น เราก็ต้องกล้ำกลืนทุกข์ใจ ทำในสิ่งที่เราไม่ต้องการทำไปอีกนาน เสียเวลา พลัง และเงิน ใหม่ๆอาจลำบากที่ต้องปฏิเสธ แต่ถ้าได้ฝึกบ่อยๆแล้ว ก็จะพบกับความเบาสบายจนติดใจ ครั้งต่อไปก็จะทำได้ง่ายขึ้นครับ

รักจากหมอคิม

7 กุมภาพันธ์ 2562