No.148 กฎ 5 วินาทีเปลี่ยนชีวิต

No. 148

กฎ 5 วินาทีเปลี่ยนชีวิต

Mel Robbins นักวิจารณ์ข่าว CNN นักเขียน นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ ได้แนะนำเทคนิคการสร้างพลังใจ แล้วลงมือทำทันที ด้วยการเตรียมใจเพียงแค่ 5 วินาที ซึ่งจะทำให้ชีวิตเราเปลี่ยนไปตามที่เราต้องการได้อย่างน่าอัศจรรย์

เมื่อมีเหตุการณ์สำคัญที่เราต้องตัดสินใจทำปรากฏอยู่ตรงหน้า เรามักจะเกิดความวิตก กังวล กลัว หมดแรง แล้วก็ไม่ได้ลงมือทำ ทำให้พลาดโอกาสดีๆไป หรือผลัดผ่อนยืดเวลาในสิ่งที่เราตั้งใจไว้ แล้วก็ไม่ได้ทำสักที

เราสามารถเตรียมใจรวบรวมดึงพลังจิตขึ้นมา ดันสิ่งที่มารบกวนความกล้าของเราออกไป สร้างแรงเชียร์ให้กับตัวเอง ด้วยการนับเลขถอยหลังจาก 5-4-3-2-1 แล้วเริ่มลงมือทำสิ่งนั้นทันที (the power of the push) และเมื่อเราลงมือทำบ่อยๆ ก็จะเกิดเป็นนิสัย พฤติกรรม แล้วชีวิตเราก็จะเปลี่ยนไป

อย่ามัวแต่รอให้มีอารมณ์ อย่าปล่อยชีวิตให้เป็นไปตามยถากรรม อย่าอยู่แต่ในพื้นที่เดิมๆ ทำสิ่งที่ซ้ำซาก น่าเบื่อ มาสร้างพลังใจ สร้างโอกาสดีๆให้กับตัวเอง ด้วยการนับเลขเพียงแค่ 5 วินาที แล้วลงมือทำเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลง และออกเเบบชีวิตตามที่เราต้องการกันครับ

รักจากหมอคิม

25 มีนาคม 2562