No. 167 ออกแบบชีวิต

No. 167

ออกแบบชีวิต

บิล เบอร์เนตต์ และ เดฟ อีวานส์ เป็นอาจารย์ที่ มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ก่อตั้งและสอนหลักสูตรการออกแบบ และเกิดหลักสูตร “การออกแบบชีวิต” ที่มีผู้สนใจเรียนล้นหลาม

การออกแบบชีวิตให้สมดุลต้องประกอบด้วย 4 ด้าน

1. งาน: ชอบ ถนัด ลื่นไหล มีพัฒนาการ ดีต่อตัวเอง ผู้อื่น สังคม

2. สุขภาพ: แข็งแรง ตื่นตัว มีพลังชีวิต

3. กิจกรรมสร้างสุข: สิ่งที่ทำแล้วมีความสุข สิ่งบันเทิง อดิเรก

4. ความสัมพันธ์: ครอบครัว เพื่อน สังคม

ลองทำแผนชีวิตระยะเวลา 5 ปี ดูสัก 3 แผน

แผนชีวิตที่ 1: สิ่งที่เรากำลังทำอยู่

แผนชีวิตที่ 2: สิ่งที่จะทำเมื่อแผน 1 หายไป

แผนชีวิตที่ 3: สิ่งที่อยากทำโดยไม่ต้องสนใจเรื่องเงิน และภาพลักษณ์

ในแต่ละแผนลองสร้างต้นแบบออกมาเยอะๆ วิธีที่จะช่วยให้คิดออกมาได้ง่ายขึ้นคือการระดมสมอง จากการสอบถามผู้รู้ สังเกตการณ์ เขียนแผนที่ความคิด(mind mapping)

เมื่อได้ต้นแบบมามากพอแล้ว ก็ขอให้ทดลองลงมือทำ เริ่มจากน้อยๆ ชิมลางลองดูก่อนว่าใช่ไหม ถ้าใช่ก็ค่อยๆเพิ่มขนาด ถ้าไม่ใช่ก็ยกเลิกไป

มีคาถา 5 บทที่จะช่วยให้การออกแบบชีวิตได้ดีขึ้น

1. จงสงสัยใคร่รู้

2. กระตือรือร้นลงมือทำ

3. ปรับมุมมองปัญหาเสียใหม่

4. ชีวิตคือกระบวนการ เป็นทิศทางไม่ใช่เป้าหมาย

5. สามารถร้องขอความช่วยได้

เพื่อนๆครับ ยังไม่สายที่จะออกเเบบชีวิตที่เป็นตัวเราอย่างแท้จริง ลองเริ่มแล้วลงมือทำเลยนะครับ

รักจากหมอคิม

23 กันยายน 2562