No. 167
ออกแบบชีวิต
บิล เบอร์เนตต์ และ เดฟ อีวานส์ เป็นอาจารย์ที่ มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ก่อตั้งและสอนหลักสูตรการออกแบบ และเกิดหลักสูตร “การออกแบบชีวิต” ที่มีผู้สนใจเรียนล้นหลาม
การออกแบบชีวิตให้สมดุลต้องประกอบด้วย 4 ด้าน
1. งาน: ชอบ ถนัด ลื่นไหล มีพัฒนาการ ดีต่อตัวเอง ผู้อื่น สังคม
2. สุขภาพ: แข็งแรง ตื่นตัว มีพลังชีวิต
3. กิจกรรมสร้างสุข: สิ่งที่ทำแล้วมีความสุข สิ่งบันเทิง อดิเรก
4. ความสัมพันธ์: ครอบครัว เพื่อน สังคม
ลองทำแผนชีวิตระยะเวลา 5 ปี ดูสัก 3 แผน
แผนชีวิตที่ 1: สิ่งที่เรากำลังทำอยู่
แผนชีวิตที่ 2: สิ่งที่จะทำเมื่อแผน 1 หายไป
แผนชีวิตที่ 3: สิ่งที่อยากทำโดยไม่ต้องสนใจเรื่องเงิน และภาพลักษณ์
ในแต่ละแผนลองสร้างต้นแบบออกมาเยอะๆ วิธีที่จะช่วยให้คิดออกมาได้ง่ายขึ้นคือการระดมสมอง จากการสอบถามผู้รู้ สังเกตการณ์ เขียนแผนที่ความคิด(mind mapping)
เมื่อได้ต้นแบบมามากพอแล้ว ก็ขอให้ทดลองลงมือทำ เริ่มจากน้อยๆ ชิมลางลองดูก่อนว่าใช่ไหม ถ้าใช่ก็ค่อยๆเพิ่มขนาด ถ้าไม่ใช่ก็ยกเลิกไป
มีคาถา 5 บทที่จะช่วยให้การออกแบบชีวิตได้ดีขึ้น
1. จงสงสัยใคร่รู้
2. กระตือรือร้นลงมือทำ
3. ปรับมุมมองปัญหาเสียใหม่
4. ชีวิตคือกระบวนการ เป็นทิศทางไม่ใช่เป้าหมาย
5. สามารถร้องขอความช่วยได้
เพื่อนๆครับ ยังไม่สายที่จะออกเเบบชีวิตที่เป็นตัวเราอย่างแท้จริง ลองเริ่มแล้วลงมือทำเลยนะครับ
รักจากหมอคิม
23 กันยายน 2562
