No.219 7 วิธีเพิ่มทักษะในการทำ output

No.219

7 วิธีเพิ่มทักษะในการทำ output

คุณหมอ ชิออน คาบาซาวะ จิตแพทย์ชาวญี่ปุ่น เป็นทั้งนักอ่าน นักเขียน ที่มีผู้ติดตามมากมาย ได้บอกเล่าถึงความสำคัญของการทำ output (สร้างผลงาน) ซึ่งมีความสำคัญมากเสียยิ่งกว่าการ input (เสพผลงาน) และได้นำเสนอวิธีการฝึกอย่างง่ายๆ 7 วิธี เพื่อเพิ่มทักษะในการทำ output ดังนี้

1. เขียนบันทึกประจำวัน(ไดอารี่): เริ่มด้วยการเขียนง่ายๆสั้นๆวันละ 5 นาที แต่ต้องเขียนทุกวัน เขียนเรื่องในแง่บวก เรื่องสนุก เรื่องที่ทำให้ดีใจ เรื่องที่ได้เรียนรู้ สักวันละ 3 เรื่อง

2. จดบันทึกเกี่ยวกับสุขภาพ: เช่น น้ำหนัก อารมณ์ความรู้สึก ชั่วโมงการนอน การออกกำลังกาย ความดันโลหิต ชีพจร ระดับน้ำตาลในเลือด เป็นต้น (ปัจจุบันมีนาฬิกาและแอพมาช่วยเยอะ)

3. เขียนรีวิวหนังสือ: เมื่ออ่านหนังสือจบก็ให้สรุปเรียบเรียงในสิ่งที่อ่านมาได้ แล้วเขียนรีวิวออกมา ให้ตัวเองและเพื่อนๆอ่าน เป็นการสร้างความจดจำ และสามารถนำไปใช้ รวมทั้งเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น

4. เผยแพร่ข้อมูล: เรื่องราวต่างๆที่เขียน ถ้าดูแล้วจะมีประโยชน์ต่อส่วนรวม ให้เผยแพร่มันออกมา อย่างกลัวว่ามันไม่ดี หรือจะมีคนวิจารณ์ เพราะเราจะได้เรียนรู้พัฒนาจากการ feedback รวมทั้งเป็นการเผยตัวตนของเราให้ผู้อื่นรู้จัก

5. เขียนลงโซเชียลมีเดีย: เป็นช่องทางที่เราจะมีปฏิสัมพันธ์ กับเพื่อน คนรู้จัก รวมทั้งสาธารณชน ไม่ว่าจะเป็น Facebook, Twitter เป็นต้น

6. เขียนบล็อก: หมายถึงการเขียนบทความที่อาจจะเป็นได้ทั้งสั้นหรือยาว ซึ่งเราจะทำการอัปเดตเป็นประจำ เพื่อให้ผู้คนได้ติดตามอ่าน เป็นการฝึกทักษะในการเขียนให้กับตัวเราเอง ผู้อ่านก็ได้ประโยชน์ โปรแกรมหรือแอพที่นิยมใช้ในการเขียนบล็อกเช่น WordPress เป็นต้น

7. เขียนเกี่ยวกับงานอดิเรก: เขียนในเรื่องที่เรารัก ชอบ คลั่งไคล้ ทำได้ดีเขียนตามแนวของเราเอง ขับเคลื่อนด้วยอารมณ์ ความรู้สึก ให้เห็นเป็นภาพ สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อ่านอยากลงมือทำบ้าง

เพื่อนๆครับ การสร้าง output นั้นสนุก และมีความสุขมากกว่าการเสพ input เยอะเลยครับ อย่าคิดมาก อย่าให้ความกลัวมาฉุดรั้ง ให้ลงมือทำเลยครับ

#ผู้ให้ย่อมมีความสุขมากกว่าผู้รับ

รักจากหมอคิม

9 พฤศจิกายน 2563