No.228 3 ความลับของการลงทุนเวลาสู่ความสำเร็จ

No.228 3 ความลับของการลงทุนเวลาสู่ความสำเร็จ

3 ความลับของการลงทุนเวลาสู่ความสำเร็จ

Elizabeth Grace ผู้ก่อตั้ง และ CEO บริษัท Time coaching ได้แนะนำเทคนิค 3 ข้อ ในการบริหารเวลาที่ทำได้ง่าย และให้ประสิทธิผลสูง น่าลองทำครับ

1. จัดอันดับสิ่งสำคัญในชีวิตก่อน: เขียนออกมาเป็นการกระทำจริง ซึ่งอันดับความสำคัญนี้อาจปรับเปลี่ยนได้ตามสถานการณ์ อุปสรรคที่มักจะพบให้ล้มเลิกการทำเรื่องที่สำคัญนั้นคือ ความกลัว ความอาย ความรู้สึกผิด วิธีแก้คือการยอมรับว่าเรามีอารมณ์นั้น แล้วถามตัวเองต่อว่า เราทำเรื่องนี้ทำไม รวมทั้งฝึกความคิดเชิงบวก ฝึกขอบคุณกับสิ่งเล็กๆที่เกิดขึ้นในชีวิต ฝึกสมาธิมองเห็นภาพความสำเร็จที่เกิดขึ้น ให้พลังใจตัวเอง

2. ตั้งเป้าหรือความคาดหวังในเรื่องนั้นแบบทำได้จริง: ไม่กดดันตัวเองมากไป ไม่ทำตามความคาดหวังของคนอื่น ไม่ต้องสมบูรณ์แบบตั้งแต่แรก มีความสุขกับเป้าเล็กๆก่อน(small win)

3. สร้างขั้นตอนให้ทำง่ายแบบ routines: จะได้ไม่ต้องเสียเวลามาคิดตั้งต้นใหม่ ความสำเร็จอยู่ที่ลงมือทำ คิดมากมักไม่ค่อยได้ทำ

เทคนิค 3 ข้อนี้น่าลองนะครับ ขอแถมเคล็ดลับเพิ่มอีกอย่างคือ “การหาตัวช่วย” ไม่จำเป็นต้องลุยเดี่ยว มีคนเก่งๆมากมายที่เขาช่วยได้ เพียงแค่ร้องขอเท่านั้นครับ

รักจากหมอคิม

25 กุมภาพันธ์ 2564